Vezels
-
Ontbijt-taart
Recept van Rineke Dijkinga Een feestelijk en voedzaam ontbijt, vol vezels en natuurlijke zoetheid. Ingrediënten Bodem • 125 gram vijgen, dadels of abrikozen • 75 gram kokosolie of ghee • 200 gram muesli of granola • 75 gram geraspte wortel • 30 gram lijnzaad Topping • 360 gram rozenbottel-fruitspread (of andere smaak naar keuze) • 300 gram roodfruitmix • 14 gram agar agar…
Geschreven door
·
-
Vezels
Dit is een groep van plantaardige stoffen (koolhydraten) die in onze dunne darm niet worden verteerd. Waarom zijn ze gezond? TIPS Naast het belang van voldoende vezels, is het ook belangrijk te variëren. Elke vezel heeft weer andere voordelen Drink voldoende water; 1.5-2L per dag | Behoefte aan inspiratie? Check onze vezel-kaart of de losse…
Geschreven door
·
De Darmdokters 