Vezels
-
Ontbijt-taart
Recept van Rineke Dijkinga Een feestelijk en voedzaam ontbijt, vol vezels en natuurlijke zoetheid. Ingrediënten Bodem • 125 gram vijgen, dadels of abrikozen • 75 gram kokosolie of ghee • 200 gram muesli of granola • 75 gram geraspte wortel • 30 gram lijnzaad Topping • 360 gram rozenbottel-fruitspread (of andere smaak naar keuze) • 300 gram roodfruitmix • 14 gram agar agar…
Geschreven door
·
-
Vezels
Dit is een groep van plantaardige stoffen (koolhydraten) die in onze dunne darm niet worden verteerd. Waarom zijn ze gezond? Zorgen voor optimale werking van de darmen Zijn de brandstof voor het microbioom. Wij voorzien hen van vezels, zij producerende veel gunstige stoffen voor ons (o.a korte-keten-vetzuren) Zorgen voor een verzadigd gevoel en minder suiker…
Geschreven door
·
